Spagna
Camminayoga in Catalogna: tra i vulcani della Garroxta
Pratiche di consapevolezza in cammino (yoga, qigong, meditazione).
Nel cuore della Catalogna, nei Pirenei orientali, c’è un ambiente naturale di una bellezza unica: Il Parco naturale della zona vulcanica della Garrotxa. I suoi 12.000 ettari di spazio, gli oltre 40 crateri inattivi immersi nella vegetazione e le 20 colate di lava basaltica rendono questa terra un contesto meraviglioso dove poter camminare, respirare e praticare la meditazione.
Descrizione cammino
Ci si muove in presenza mentale nel rigoglioso verde della Natura, fra fratture nelle rocce e blocchi di lava, potremo osservare da vicino una fauna popolosa e ricca. I nostri passi si immergeranno nella profondità di boschi di faggi e querce e risuoneranno in curatissimi borghi medievali perle dell’ecoturismo catalano, come Castellfollit de la Roca, paese eretto su una parete di prismi basaltici e colate laviche alta 60 metri, Santa Pau con le sue antiche viuzze, Besalù con il suo ponte romanico e lo stimolante quartiere ebraico.
In questi suggestivi scenari le nostre giornate saranno scandite dalla pratica di tecniche meditative, sedute e in cammino, volte al risveglio della consapevolezza. Alla mattina e durante il nostro viaggio pratichiamo il qigong, esercizi psicofisici collegati alla medicina tradizionale cinese; nel pomeriggio dopo il cammino facciamo una sessione di asana dell’hatha yoga così da riequilibrare e tesaurizzare tutto il lavoro energetico generato e vissuto durante il giorno.
Trarremo spunto da alcune letture di testi sapienziali cinesi e approfondiremo alcuni concetti del Taoismo.
Il viaggio è aperto a tutti i camminatori o viandanti, ai ricercatori, ai praticanti di meditazione, di yoga, di qigong e a tutti gli amanti della natura e della bellezza. Saranno ore di profonda concentrazione, condivisione e apertura.
È richiesto un buono spirito di adattamento e la voglia sincera di prendersi cura di sé, degli altri e di questo meraviglioso pianeta. Tutto ci invita a rallentare, a condividere e ad andare in profondità, verso il centro.
Cammini di Pace
I Cammini di Pace sono una proposta per viaggiatori che vogliono percorrere sentieri non solo esteriori ma anche interni. Sono viaggi, ciascuno con la sua diversa particolarità, in cui il camminare diventa strumento privilegiato per incontrare gli altri, la Natura, e se stessi. Sono momenti in cui, con il sostegno della guida e del gruppo, ciascuno è invitato a prendersi cura di sé attraverso la strada, le pratiche e gli spunti proposti. Per saperne di più, potete visitare questa pagina.
Programma
Ore di cammino effettive, soste escluse
Sabato 13 / Ritrovo
Ritrovo ore 19.00 a Figueres, presentazione e cena
Domenica 14 / Fageda d’en Jordà – Batet de la Serra
Trasferimento in taxi verso Olot. 3 ore di cammino, 13 km, 300 m in salita, 100 m in discesa
Lunedì 15 / Batet de la Serra – Castelfollit de la Roca
3h30 di cammino, 14 km, 350 m in salita, 750 m in discesa
Martedì 16 / Castelfollit de la Roca – Can Jou
3h30 di cammino, 13 km, 500 m in salita, 600 m in discesa
Mercoledì 17 / Can Jou – Besalù – Can Jou
5 ore di cammino, 21 km, 600 m in salita, 600 m in discesa
Giovedì 18 / Can Jou – Santa Pau
3 ore di cammino, 12 km, 400 m in salita, 350 m in discesa
Venerdì 19 / Santa Pau – Mas Pujou
4 ore di cammino, 16 km, 300 m in salita, 250 m in discesa
Sabato 20 / Mas Pujou – Olot
1 ora di cammino, 4 km, 150 m in salita. Fine viaggio intorno alle ore 12
Altre informazioni utili
Notti: in albergo e b&b, case rurali. Sistemazioni in stanze doppie / triple / quadruple. Si richiede una buona capacità di adattamento e condivisione degli spazi.
Ritrovo: sabato 13 aprile alle ore 19.00 a Figueres
Rientro: sabato 20 aprile dopo le ore 12 circa, da Olot. Al momento dell’iscrizione, con il coordinamento della guida e della segreteria, sarà possibile capire le esigenze di ogni partecipante per organizzare al meglio il rientro
Come arrivare al luogo di ritrovo: gli aeroporti più vicini sono quello di Girona o Barcellona el Prat, da questi aeroporti con autobus o treno raggiungere la cittadina di Figueres. Vi verranno comunque inviate informazioni più dettagliate e un piano spostamenti prima della partenza
Cosa portare: tappetino per yoga, abbigliamento comodo per camminare e per la pratica di yoga, scarponi da trekking collaudati e alti alla caviglia (consigliati di pelle), si consiglia lana merinos soprattutto per calze e magliette, zaino ergonomico. Alla richiesta di perfezionamento della prenotazione, riceverete l’elenco delle cose da mettere nello zaino.
Temperatura e clima: siamo in piena primavera in zona mediterranea, quindi il tempo sarà variabile e sarà necessaria un’attrezzatura per la pioggia
Nota: per partecipare non è necessario avere alcuna esperienza di meditazione o pratiche yoga, ma sicuramente c’è bisogno di una sincera voglia di osservarsi dentro e mettersi in gioco con il sorriso.
Video da una precedente edizione del cammino::
Periodo: dal 13 al 20 aprile 2024
Durata: 8 giorni / 7 notti
Difficoltà: 2 orme
Ore di cammino giornaliere: 4 - 6
Quota: 290,00 €
Comprende guida, pratiche e organizzazione
Altre spese previste (cassa comune): 380,00 € ca.
Per pernottamenti, cene, prime colazioni e trasferimento interno (da non inviare ma da portare con sé). I pranzi al sacco sono esclusi dalla cassa comune e sono a carico dei partecipanti
Nota: in questo periodo di inflazione, i prezzi devono considerarsi puramente indicativi perché soggetti ad aumenti imprevisti. La guida si impegna a dare un’idea più vicina possibile alla spesa effettiva, ma non possiamo garantire la precisione.
Pasti: pranzi al sacco e cene nelle strutture in cui si alloggia. Pasti prevalentemente vegani vegetariani. Non si bevono alcolici
Tipo di viaggio
Itinerante
Tipo di zaino
Zaino completo per tutto il viaggio
Punti forti
- Praticare la meditazione, il qigong e le asana dell’hatha yoga in mezzo ai crateri di vulcani e a boschi di faggi
- Camminare supportati dagli insegnamenti sapienziali vedici, buddisti e taoisti
- Scoprire i borghi medievali di Besalù, Santa Pau e Castellfollit de la Roca
È bene sapere che
Durante il viaggio ci saranno momenti dove nutrirsi del nobile silenzio e cercheremo di non utilizzare il cellulare nemmeno per fare le fotografie
Note
Alimentazione: chi è vegetariano/vegano o chi ha particolari necessità alimentari lo comunichi per tempo, cioè al momento dell’iscrizione.
Iscrizioni: dopo aver ricevuto conferma dalla segreteria sulla disponibilità e l’avvenuta iscrizione, inviare 290,00 € (+ 20 € se non avete la tessera per il 2024).
Pagamento: tramite c/c bancario Banca Etica, IBAN: IT68M0501812101000017245945, intestato a Compagnia dei Cammini, specificando nella causale del bonifico Nome Cognome – 830 Camminayoga in Catalogna: tra i vulcani della Garroxta. Se richiesto dalla segreteria sarà necessario consegnare alla guida la ricevuta di pagamento delle quote.
I nostri gruppi hanno mediamente una composizione tra gli 8 e i 15 partecipanti. La partenza del viaggio sarà confermata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti.
Assicurazioni e condizioni: leggi più informazioni sulle polizze assicurative e le condizioni viaggio.
Telefono cellulare: se avete la necessità di averlo con voi sappiate che condizione necessaria per partecipare al viaggio è tenerlo acceso solo alla sera dopo ogni tappa e al mattino prima di partire. Mai durante il cammino comprese le soste. Se utilizzate il cellulare per fare le foto vi chiediamo di utilizzare la modalità aereo in modo da consentirvi comunque di rimanere sconnessi. Se volete lasciare a casa il telefono, quello della guida sarà a vostra disposizione in casi di emergenza. Il Cammino è un cammino di gruppo e del qui e ora, il cellulare, l’I-pod e oggetti simili non permettono di godere a pieno dell’esperienza di cammino che proponiamo.
Consigliamo ai camminatori la lettura del libro L’arte del camminare di Luca Gianotti (Ediciclo 2011), che contiene tanti utili suggerimenti sia pratici che psicologici per affrontare preparati i nostri cammini. E consigliamo anche la lettura del libro Alzati e cammina di Luigi Nacci (Ediciclo 2014) per trovare la motivazione interiore a mettersi in cammino.